Кому подходят занятия растяжкой в гамаках?
Растяжка в гамаках в Омске — аэростретчинг для гибкости и лёгкости в спине. Занятия проходят на специальных гамаках. Полностью безопасно
Уникальная тренировка в гамаках: мягко вытягиваем позвоночник, развиваем гибкость и снимаем напряжение в спине благодаря перевёрнутым позам и растяжке под весом собственного тела.
Мягкая растяжка позвоночника без нагрузки на суставы
Улучшение гибкости и подвижности тела
Снятие напряжения в спине, шее и пояснице
Развитие баланса и координации
Запишитесь на пробное занятие и почувствуйте разницу уже после первой тренировки.
Подходит даже тем, кто никогда не занимался растяжкой или йогой
Окунись в атмосферу наших студий
Наши занятия фитнесом решают проблемы любых зон тела,
так как у нас индивидуальный подход к каждой и широкий выбор направлений, начиная от занятия растяжкой и до аэростретчинга
Тренер контролирует вас
При занятиях тренер учитывает ваши индивидуальные особенности и характеристики, исходя из этих показаний подбирает вам тренировку. Для вас нагрузка будет плавной, но эффективной.
Растяжка
Улучшает общее самочувствие, снижают риск травм, так как повышают эластичность мышц, также можно научиться слышать своё тело и работать с дыханием.
Гимнастика для здоровой спины и шеи
Улучшает осанку, походку, снимается напряжение и зажимы в теле, появляется женственность и грация.
Балетная тренировка
Укрепляет мышцы кора – те, которые отвечают за красивую осанку, здоровый позвоночник, гибкость и сильное, подтянутое тело
Йога в гамаках
Расслабляет все тело, повышает гибкость суставов, избавляет от сутулости, снимает боли с мышц, дает вытяжение позвоночника, улучшает кровообращение и дыхание, способствует снижению веса и снимает эмоциональное напряжение.
Как проходят занятия по растяжке в гамаках?
Индивидуальный подход на групповых тренировках
Занятия в студии растяжки, пилатеса и женственного фитнеса в Омске проходят в мини-группах от 8 до 12 человек на новых ковриках под руководством профессионального и аттестованного тренера, который так же дает рекомендации по питанию, учитывая ваши цели и физиологические особенности.
Секрет уникальной методики тренировок
Мы потратили более 800 часов, чтобы хорошо понимать как работает наше тело. Благодаря этому, мы смогли выстроить наши занятия так, чтобы при минимальной нагрузке получать максимальный результат.
Мы работаем каждый день с 9:00 до 21:00
Прийти на занятия может любая девушка или женщина с нуля. Мы рекомендуем заранее записаться на пробное занятие, чтобы мы смогли вам более точно подобрать группу с вашим уровнем подготовки. Заниматься вы сможете по расписанию, в удобное для себя время.
Заполни анкету и мы поможем подобрать программу тренировок
Думаете у вас не получится? Что это слишком сложно? Смотрите к каким результатом пришли женщины, занимаясь в нашей студии женственного фитнеса:
Знакомьтесь. Наталья, ей 31 лет.
Пришла на занятия с целью сбросить лишний вес. Спустя всего 2 мес под руководством наших тренеров она достигла вот такого результата
Пришла на занятия с целью сбросить лишний вес. Спустя всего 2 мес под руководством наших тренеров она достигла вот такого результата
Одного результата мало, что бы вы поверили в наш индивидуальный подход и профессионализм
Мы вас понимаем, поэтому вот еще одна история.
Мария пришла на занятия с несколькими целями сбросить лишний вес. Но ей было некомфортно заниматься в обычном фитнесе. А занятия 1 на 1 с тренером выходят накладно.
Наш главный тренер подобрал ей нужный формат тренировки. На фото ниже вы видите результат за 5 месяцев занятий в нашей студии растяжки и мягкого фитнеса для девушек.
Мария пришла на занятия с несколькими целями сбросить лишний вес. Но ей было некомфортно заниматься в обычном фитнесе. А занятия 1 на 1 с тренером выходят накладно.
Наш главный тренер подобрал ей нужный формат тренировки. На фото ниже вы видите результат за 5 месяцев занятий в нашей студии растяжки и мягкого фитнеса для девушек.
И все это без изматывания своего организма и без тягания железа
Давайте мы расскажем о нашем подходе и наших занятиях по растяжке в гамаках
Это бесплатно!
Ответьте всего на 5 вопросов. Это займет 30 секунд
Часто задаваемые вопросы о растяжке в гамаках
Чем аэростретчинг отличается от обычной растяжки?
Безопасно ли заниматься йогой в гамаках?
Как проходит занятие аэростретчингом?
Есть ли пробное занятие?
Где проходят занятия йогой и растяжкой в гамаках в Омске?
Где находится фитнес студия в Омске?
Для моего возраста подойдут занятия?
Сколько человек в группе?
Мы входим в ТОП-10 студий женственного фитнеса в Омске
По адресу:
- ул. Красный Путь 141 к. 1
- ул. Масленникова 41
- ул. Нефтезаводская, д. 28/2
- ул. Серова 19/3
- ул. Степанца, д. 3
с 9:00 до 21:00
Растяжка в гамаках в Омске — аэростретчинг для гибкости позвоночника и лёгкости в теле
Растяжка в гамаках (аэростретчинг) — это современное направление фитнеса, которое сочетает элементы растяжки, йоги и упражнений на баланс. Занятия проходят с использованием специальных гамаков, закреплённых на потолке, которые позволяют мягко вытягивать мышцы и позвоночник под весом собственного тела.
В нашей студии проходят занятия растяжкой в гамаках в Омске, которые подходят для девушек и женщин любого уровня подготовки. Тренировка начинается с лёгкой разминки, во время которой разогреваются мышцы и суставы. После этого выполняется комплекс упражнений в гамаках, направленный на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и укрепление мышц.
В нашей студии проходят занятия растяжкой в гамаках в Омске, которые подходят для девушек и женщин любого уровня подготовки. Тренировка начинается с лёгкой разминки, во время которой разогреваются мышцы и суставы. После этого выполняется комплекс упражнений в гамаках, направленный на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и укрепление мышц.
Особенность аэростретчинга в том, что во время тренировки выполняются перевёрнутые позы. Благодаря этому позвоночник мягко вытягивается под собственным весом тела, снимается напряжение в спине, шее и пояснице. Многие участницы отмечают, что после занятия появляется ощущение лёгкости в спине и расслабления всего тела.
Занятия йогой и растяжкой в гамаках помогают улучшить гибкость позвоночника, повысить мобильность тазобедренных суставов и активизировать кровообращение. Также упражнения в гамаках развивают баланс, координацию и помогают снять стресс после напряжённого дня.
Занятия йогой и растяжкой в гамаках помогают улучшить гибкость позвоночника, повысить мобильность тазобедренных суставов и активизировать кровообращение. Также упражнения в гамаках развивают баланс, координацию и помогают снять стресс после напряжённого дня.
Ещё одно преимущество аэростретчинга — вовлечение мышц, которые редко работают в обычных тренировках на полу. Благодаря увеличенной амплитуде движений тело прорабатывается более глубоко и эффективно.
Многие девушки сравнивают ощущения после занятия растяжкой в гамаках с эффектом после сеанса мануальной терапии: позвоночник становится более подвижным, спина расслабляется, а тело чувствует лёгкость и прилив энергии.
Многие девушки сравнивают ощущения после занятия растяжкой в гамаках с эффектом после сеанса мануальной терапии: позвоночник становится более подвижным, спина расслабляется, а тело чувствует лёгкость и прилив энергии.